Planes y Talleres
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Tonifica y moldea tu cuerpo. Disfruta de sesiones que combinan la técnica de ballet clásico con el fitness.
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¿Qué es el Ballet
Core Fitness?
Ballet Core Fitness
¿Cómo funciona
mi método?
Entrenamiento de todo el cuerpo, acentuando el uso de tu core o zona abdominal durante toda la clase. Usarás pasos de ballet clásico, de manera simple y sencilla de seguir.
Su estructura inicia en barra, sigue en piso, centro y concluye con estiramiento.
Cada ejercicio está coreografiado con música que va a la par del movimiento y es seleccionada para motivar.
- Chapters
La recomendación es de realizar uno al mes hasta llegar a dominarlo por completo. Son progresivos, la intensidad irá subiendo.
- By the book
Es el espacio donde encontrarás la explicación detallada de qué hacer y qué no en cada uno de los ejercicios con mayor técnica.
- No-time workout
Son sugerencias de mini entrenamientos de aproximadamente 15 minutos para esos días en los que no tienes tiempo.
- Mix it up
Sugerencias de cómo puedes mezclar ejercicios hasta convertirlos en una rutina de tu preferencia.
Testimonios
Alumnas satisfechas.
Grandes resultados.
Preguntas frecuentes
Sobre mí
La Bailarina
Mi historia con el ballet clásico inició hace más de 30 años. Mi madre pudo ver la pasión con la que yo bailaba cuando se escuchaba cualquier música y por ello propició este acercamiento.
A la edad de 8 años realicé las pruebas para entrar en la escuela Elemental de Ballet Alejo Carpentier, de la Habana Cuba, la más importante del país.
Después de los 8 años de carrera me gradué y realicé mis prácticas profesionales en el Ballet Nacional de Cuba. Posterior a esto fui contratada por el Ballet Laura Alonso, bajo la dirección de la misma, donde bailé durante 7 años alcanzando la categoría oficial de Corifeo.
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